Інфекції пазух, також відомі як синусити, є загальною проблемою для багатьох людей. Пазухи — це заповнені повітрям кишені в кістках навколо носа, і коли вони запалюються або інфікуються, це може викликати біль і дискомфорт.
1. Перевірте свої симптоми
Перший крок у виявленні інфекції носових пазух - перевірити симптоми. Загальні симптоми включають:
- закладеність або закладеність носа
- Густі виділення з носа (жовті або зелені)
- Головний біль або тиск у лобі, обличчі або за очима
- Біль або чутливість у щоках або верхніх зубах
- Лихоманка
- Втома
- Неприємний запах з рота або втрата нюху
Якщо у вас є декілька з цих симптомів, можливо, у вас інфекція синусів.
2. Проведіть перевірку синусового тиску
Щоб перевірити синусовий тиск, закрийте рот і затисніть ніздрі. Потім спробуйте обережно видихнути повітря з носа. Якщо ви відчуваєте тиск або біль у пазухах, це може бути ознакою інфекції пазух.
3. Використовуйте сольовий розчин для полоскання
Полоскання сольовим розчином може допомогти очистити ваші пазухи та зменшити закладеність. Ви можете придбати набір для полоскання сольовим розчином у більшості аптек, або ви можете зробити свій власний, змішавши 1 чайну ложку солі та 1/2 чайної ложки харчової соди в 8 унціях теплої води. Наберіть розчин у назальний шприц або грушу та обережно впорсніть в одну ніздрю, закинувши голову назад. Розчин повинен вийти з іншої ніздрі. Повторіть з іншого боку.
Якщо у вас інфекція носових пазух, промивання сольовим розчином може викликати певний дискомфорт або тиск.
4. Виміряйте температуру
Якщо у вас лихоманка, це може бути ознакою інфекції носових пазух. Для вимірювання температури використовуйте цифровий термометр. Температура 100,4 градуса F (38 градусів) або вище вважається лихоманкою.
5. Спробуйте протинабряковий засіб
Безрецептурні протинабрякові засоби можуть допомогти полегшити закладеність пазух. Якщо ваші симптоми покращуються після прийому протинабрякового засобу, це може бути ознакою того, що у вас інфекція синусів.
Якщо ви продовжуєте відчувати симптоми більше тижня або якщо симптоми погіршуються, вам слід звернутися до лікаря. У деяких випадках інфекція носових пазух може призвести до більш серйозних ускладнень, таких як інфекція вуха або пневмонія.
Профілактика інфекцій синусів
Профілактика — найкращий спосіб уникнути зараження синусової інфекції. Ось кілька порад, які допоможуть запобігти інфекції носових пазух:
- Часто мийте руки, щоб уникнути застуди та інших респіраторних інфекцій.
- Уникайте куріння та впливу пасивного диму, який може подразнити ваші пазухи носа та зробити вас сприйнятливішими до інфекції.
- Використовуйте зволожувач, щоб додати вологи в повітря у вашому домі, особливо в сухі зимові місяці.
- Пийте багато рідини, щоб зберегти вологість слизових оболонок.
- Уникайте алергенів, які можуть подразнювати ваші пазухи, таких як пилок, пилові кліщі та шерсть домашніх тварин.
- Управляйте алергією за допомогою відповідних ліків.
Синусові інфекції можуть бути болісним і неприємним станом, але є способи перевірити їх вдома. Якщо ви підозрюєте, що у вас інфекція носових пазух, обов’язково вживіть заходів, щоб запобігти цьому, і зверніться до лікаря, якщо симптоми не зникають або погіршуються. Завдяки правильному лікуванню ви зможете швидко повернутися до здоров’я та комфорту!